以为熬过「十月怀胎」，告别孕吐浮肿，接下来就能开启其乐融融的带娃生活在线全职美工，但其实，很多宝妈们仍然经历着怀孕、生产后带来的痛苦，比如身材走形、肚子变大、肚皮变松、漏尿、子宫脱垂……
美工包月昆明同仁医院产科专家告诉你产后康复的重要性
产后康复是目前临床上针对女性产后身体恢复常采用的辅助治疗方法，通过手法按摩、仪器治疗、运动训练等方法，帮助女性在产后逐渐恢复到孕前状态，还可以改善漏尿、子宫脱垂、功能性内分泌紊乱等症状，减少盆底疾病的发生率。
产后康复适合所有的分娩后的女性在线全职美工，尤其具有以下情况者：
明确产后女性存在排尿无力或尿失禁者；经检查发现，产后女性的子宫复旧不良者；产后腰背痛及骨盆复位不良者；产后女性的臀部肌肉松弛、皮肤下垂、肌肉弹性减弱者；产后女性腹部肌肉以及皮肤松弛严重者；产后有意愿提高形象及生活质量的女性。抓住产后康复黄金期产后可自行痊愈的盆底肌损伤，只是一小部分，大部分的盆底肌筋膜或者神经的损伤，是不可逆的。因此，抓紧最佳时机进行训练尤为关键：
01产后早期调理
产后2小时至产后42天可进行早期产后康复。根据产妇子宫状况，通过康复仪器帮助子宫收缩与恶露排出，促进子宫复旧与肠蠕动恢复，网店装修还可进行乳腺疏通，有效缓解乳房胀痛、减轻乳汁淤积，促进母乳喂养。
02黄金期在线全职美工
产后42天至6个月内是产后康复的黄金期。此时身体的各项指标尚未恢复，生活上需要各方面注意来帮助身体恢复孕前的状态。产后42天应到医院进行一次盆底功能检查，若出现盆底肌肉松弛、脏器脱垂、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍问题要及时进行检查和康复治疗。
03理想期
产后6个月至一年半以内是产后康复的理想期。经过前面阶段的恢复，很多宝妈的身体状态或已基本稳定，这个阶段更应关注盆底肌、腹直肌和骨盆的恢复情况。
04有效期
产后一年半至三年内是产后康复的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达到最佳状态，平稳过渡到正常生活阶段。
昆明同仁医院产后康复及盆底治疗中心遵循三级甲等综合医院的医疗标准，整合妇科、产科、中医科医疗团队，并结合先进的运动康复理念，通过多学科医生的综合评估，运用专业的医疗设备，结合中医体质辨识、中医治疗、运动康复手法等方式，为女性提供科学、有效、高品质的产后康复和盆底治疗服务。
主要开展：产后42天复查（中医体质辨识）、乳腺疏通、子宫复旧、乳喂养指导、女性深度舒缓治疗、督脉熏蒸、盆底功能障碍评估与修复、腹直肌分离修复、骨盆评估与运动康复等项目。
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